Gymnastik på Axelsberg

Seniorhälsan Axelsbergs aktivitetscenter

Axelsbergstorg 3, Hägersten Älvsjö, Stockholm Karta

Typ av gemenskap

Mötesplatser och träffpunkter

Om oss

Obs! Seniorhälsans öppna verksamheter, aktivitetscenter, öppna träffpunkter, seniorgym och mötesplatser håller stängt tills vidare. Det är för att minska risken för spridning av coronaviruset. Om du har några frågor kontakta seniorhälsan eller äldrestöd på 08-508 235 87.

Axelsbergs aktivitetscenter
Axelsbergs aktivitetscenter välkomnar alla som är 65 + och bor i Axelsberg med omnejd. 

Lätt att ta sig hit
Aktivitetscentret ligger centralt med adressen Axelsbergstorg 3 och granne med Axelsbergs tunnelbana.

Gym
Ett nytt gym har iordningställts med motionscyklar, roddmaskin, hantlar och olika styrkemaskiner. Vid första besöket får du en obligatorisk introduktion av oss, sedan är du fri att träna själv. I anslutning till lokalen finns toaletter och kapprum men inget omklädningsrum.

Samtalsrummet
Innanför gymmet (samma ingång) hittar du vårt samtalsrum. Där har vi till exempel: Existentiella samtal, IT-stöd och anhörigsamtal mm.

Stora salen
När du kliver in i stora salen möts du av ett stort inbjudande dansgolv. Det finns en teaterscen med ljud- och ljusanläggning samt ett piano. Intill scenen finns det ett omklädningsrum med tillhörande toalett. 

Fakta Om oss

Vi erbjuder

Social samvaro, Kultur, Dans och Musik, Fysisk aktivitet, IT

Var

Axelsbergstorg 3.

Kostnader

Alla betalar sin egen fika.

För vem

Alla som är 65 år eller äldre och bor i Axelsberg med omnejd.

Aktiviteter / Träffar

Fysisk aktivitet
Vi erbjuder fysisk aktivitet på olika nivåer, inriktningar, utomhus och inomhus. Vi har cirkelträning, balansträning med styrka och kondition.


Gymnastik på Axelsberg

Yoga och Mindfulness
Vill du hitta lugnet, varva ned, stärka dig själv och bli smidigare på köpet, ska du prova ett yogapass. Inga förkunskaper kräv.

På ett Mindfulness-pass lär du dig att kontrollera din andning och ditt fokus, att vara här och nu. Finns även som digital kurs.

Dans och rörelse
Gillar du att dansa erbjuder vi ett lek- och glädjefullt pass till musik i olika stilar. Med en kort genomgång varje gång och samma pass hela terminen blir det lätt att hänga på. Inga förkunskaper krävs.

Lära för livet! 
Vi erbjuder öppna avgiftsfria inspirerande föreläsningar och föredrag. Vi söker alltid nya engagerade föreläsare som vill dela med sig av sin kunskap. Är du en av dem? Kontakta oss på Seniorhälsan.

Existentiella samtal
Hur du ser på livet avgör vilken förmåga du har att hantera motgångar och att ta vara på livets glädjeämnen. Den existensiella hälsan handlar om hur du tänkar, känner och handlar i ditt liv.

Detta är en samtalsserie på fem gånger, fem till åtta personer, där vi samtalar om livsmening, livsmod och livsglädje. Samtalsserien är inspirerade av WHO:s undersökning om livskvalitet.

Nybörjarkurs, Mod att våga-lust att lära!
För dig som aldrig trott att du kan improvisera, sjunga, eller hålla tal! Vi upptäcker vår förmåga under lekfulla, kravlösa och trygga former och skapar hälsosam självdistans till våra brister.

Vi utforskar:
Lyssnandet, samspelet mellan talare och lyssnare. 
Talandet, röstövningar och prova på att tala inför publik.
Kroppen, vi övar vårt kroppspråk.
- Gemenskap, hur går du från ensamhet till gemenskap?
Gestaltningsövningar, prova att leva dig in i olika situationer.
Medvetenheten, kan din röst och ditt kroppsspråk påverkar ditt liv?

Fem tillfällen, max 5-6 personer.

Alla kan sjunga!
Sång är ren glädje! Tillsammans med vår sångpedagog sjunger vi pop- och rocksånger, musikal och visa. 

Ingen förkunskap krävs. 

Personal / Volontärer

Seniorhälsan är en enhet som jobbar förebyggande med aktiviteter, stöd och service för seniorer i Hägersten-Älvsjö stadsdelsområde. Enheten har aktivitetsledare, hälsopedagoger, kulturabetare, anhörig- och äldrekonsulent, syn- och hörselinstruktörer samt fixartjänst.

Fixartjänst
Du som bor i Hägersten-Älvsjö stadsdel och har fyllt 68 år kan få hjälp av fixaren. Han kan sätta upp gardiner, byta glödlampor och kontrollera brandvarnare mm. Du kan få hjälp även om du har hemtjänst.

Vår fixare heter Mats och finns på telefon 08-508 236 64.

Syn- och hörselinstruktör
Öka din livskvalitet och tag hjälp av en syn- och hörselinstruktör!

Du kan även få hembesök och få hjälp med skötsel av syn- och hörselhjälpmedel. Tjänsten är kostnadsfri.

Kontakt Hägersten, Liljeholmen:
Leena Daneshmand
leena.daneshmand@stockholm.se
08-508 23 586

Kontakt Älvsjö, Solberga:
Ewa Stigsdotter
ewa.stigsdotter@stockholm.se
08-508 23 655
Telefontid: måndag till fredag 08.00-09-30

IT-stöd
Har du frågor om hur en smart-phone eller internet fungerar? ‬Vill du veta mer om appar, tjänster eller funktioner i just din telefon eller surfplatta? ‬ Vill du anmäla dig till IT-stöd i grupp? Seniorhälsans IT-stöd kan ge dig hjälp och tips, kostnadsfritt!‬‬‬‬‬

Kontakt:
Telefontid måndag och tordag, 08.30–10.00.
Ring till Ivan Öhlin 08-508 235 20.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
‬‬‬‬‪‬‬Du kan även maila, ivan.ohlin@stockholm.se.

Äldrestöd
Är du 65+ och har frågor gällande aktiviteter och service i äldreomsorgen?

Kontakt:
Äldrekonsulent Ann-Katrin Forsman Fermelin svarar på dina frågor, 08-508 235 87.

Anhörigstöd
Visste du att det fanns anhörigstöd för dig som vårdar eller stödjer någon som är över 65 år?

Kontakta anhörigkonsulent:
Ann-Katrin Forsman Fermelin
08-508 235 87
ann-katrin.forsman-fermelin@stockholm.se

Ta sig hit

Aktivitetscentret ligger i Axelsbergs centrum och granne med tunnelbanan. Adressen är Axelsbergstorg 3.

Kontakt

Fakta kontakt

Organisation

Stockholms stad

Hemsida

Besök hemsida

Kontaktperson

Tove Bengtsson- Bok, hälsopedagog
08-508 235 28

Jenny Wahlgren, kulturarbetare
08-508 215 37

Ann-Katrin Forsman Fermelin, äldrekonsulent
08-508 235 87

Maria Nord Berge, enhetschef
08-508 235 27

Gatuadress

Axelsbergstorg 3

Postnummer

129 38

Postort

Hägersten

Hitta hit

Vägbeskrivning

Har du frågor? Kontakta verksamheten

Har du frågor? Vill du komma på besök? Kontakta verksamheten enkelt via formuläret nedan eller slå den en signal.

Skicka ett meddelande

Du måste fylla i ett namn.

Du måste fylla i en e-post eller ett telefonnummer.

= Obligatoriskt fält

Villkor för användning av kontaktformulär

Translate

Tyck till